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Ces aliments qui font du bien à notre organisme

On les appelle communément les « super aliments ». Il s’agit en général de microalgues ou de graines germées, et qui disposent de qualités nutritionnelles exceptionnelles. On peut tout à fait les incorporer à l’alimentation, comme la graine de chia que l’on peut saupoudrer un peu partout : dans des salades, des yaourts ou des cakes sucrés ou salés. Vous pouvez trouver des graines de chia en cliquant sur le lien suivant : https://www.davidson-distribution.com/superfood/721-graines-de-chia-super-aliments-200-gr-3770005830045.html.

 

Les vertus indiscutables de la spiruline

Désormais, tout le monde en Occident connaît l’existence de cette microalgue bleue. Il s’agit d’un puissant anti oxydant qui renforce le système immunitaire. Certaines sont même fabriquées en France et répondent à un cahier des charges très strict. La spiruline peut s’utiliser en condiment ou intégrée à un jus de fruits frais. Si vous désirez la prendre en cure, une cuillerée à café par jour pendant trois mois suffira à réveiller un organisme épuisé.

Spiruline en magasin bio
Source : www.davidson-distribution.com

Les autres aliments à ne pas négliger

Il ne s’agit pas de se nourrir exclusivement de baies ou de graines germées. Les autres aliments ont leur importance surtout s’il s’agit de fruits et de légumes gorgés de vitamines. Pour les légumes, si vous prévoyez de les cuire, il faudra impérativement faire attention à ne pas dépasser le temps de cuisson. La cuisson à basse température reste l’idéal, d’autant que certains accessoires sont parfaitement pensés pour vous aider dans ce sens. Vous pourrez en trouver chez Davidson Distribution qui propose toute une gamme de produits d’excellente qualité.