Une cure contre les troubles du sommeil

Il est fréquent de se sentir fatigué ou de constater que son sommeil n’a pas été réparateur.
Parfois cette sensation est transitoire et la nuit suivante nous remet en route. Mais quand c’est régulier, il peut être judicieux de rechercher un ou plusieurs remèdes.

Qu’est ce que les troubles du sommeil ?

Sous le terme commun de troubles du sommeil est regroupé l’ensemble des troubles qui affectent de manière différente le déroulement normal du sommeil.

Mais qu’est-ce qu’un sommeil normal ? Le sommeil est constitué de plusieurs cycles, et de 2 phases distinctes. La première est celle que l’on appelle la phase de sommeil lent-profond. Elle est suivie de la phase dite de sommeil paradoxal. Les troubles du sommeil vont ainsi perturber une de ces deux phases et de ce fait altérer la qualité de la nuit passée. Ces dysfonctionnements des cycles du sommeil peuvent être classés en trois groupes : les dyssomnies, les parasomnies et les troubles du sommeil d’origine psychiatrique, neurologique ou bien liés à d’autres maladies.

Les grands groupes des troubles du sommeil

Tout d’abord, les dyssomnies sont les troubles qui altèrent la durée ou la qualité du sommeil. On y retrouve les insomnies de nature psychologique, les insomnies d’altitude, les insomnies secondaires à la consommation excessive de certaines substances ou encore la narcolepsie.

Ensuite, les parasomnies sont des troubles du sommeil associés à des réveils nocturnes mais sans perturbation importante du sommeil ou altération de la vigilance au cours de la journée. Les parasomnies comprennent le somnambulisme, les terreurs nocturnes, les troubles du sommeil associé au sommeil paradoxal, le bruxisme nocturne et l’énurésie nocturne.

Pour faire face à ces problèmes Un réflexe courant pour y remédier consiste à prendre des somnifères mais il existe des solutions plus naturelles. Les gummies sommeil de chez délicure sont 100% naturelles et 100% vegan.

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